ほぼ毎日、散歩をするんですが。
散歩っていうか河原を私の愛チャリで走るんです。しかも昼間か夕方に行きます。
これが今は最高の時期で、風、空気共に、最高の散歩コンディションです。
散歩はリラックスするためにやってるようなもんです。。
なんかの本で、何か行き詰まった時、歩くと人は前進していると感じるから、
散歩はリラックスとか、気分転換としてかなり効果的だそうです。
自分は自転車なので、あれなんですけど。
こいでる時は、かなり爽快です。風を感じてますよ(笑
ただ河原を回るだけでなく、一人になれるポイントがあって、
自分だけの秘密の場所です。こういうのって嬉しいですよね?
お金かからないし(笑
そこで、いつも、瞑想っていうのは言いすぎだけど、
目をつむって、ぼーーーっとするんですよ。
人がいると、恥ずかしいですけど、かなり気持ちいいので、
ストレスが溜まっている方には効果的なんじゃないでしょうか?
休みの日とか?
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